Na to, aby sval dostal správny podnet na rast, je treba sa sústrediť na to, aby sme pri cvičení akéhokoľvek cviku išli až do zlyhania/svalového vyčerpania. Nezáleží na počte opakovaní, ale na tom ako to cítite.. viac sa dozviete vo videu. ☺

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Vložte Váš komentár
Vaše meno

*

code

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.